INTENSYWNY KURS ASHTANGA JOGI

POZIOM PODSTAWOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Na początku lutego ( 08-09. 02 ) zapraszamy Cię na Kurs Wprowadzający.
Poznaj metodę krok po kroku i dołącz do naszych regularnych grup już po weekendzie praktyki pod okiem doświadczonych nauczycieli.Pomożemy Ci poczuć się lepiej fizycznie, a przede wszystkim psychicznie.Na każdych zajęciach będziesz mieć okazję zadać nam pytania.

————————————————————-
Kurs wprowadzający obejmuje:
– 8 godzin praktyki ( Nauka Powitania Słońca A i B )
– Nauka pozycji stojących oraz zamykających sekwencję )
– 2 godziny teorii ( 8 członów jogi, moon days, rytuały joginów, jedzenie joginów )
– 2 x Śniadanie z gorącym napojem

————————————————————-
Terminy spotkań:

Sobota 8 luty
8:00 – 10:00 – pierwsza część warsztatu
10:00-12:00 – przerwa na śniadanie i rozmowę
12:00-14:00 druga część warsztatu

Niedziela 9 luty
08:00-10:00 – 3 część warsztatu
10:00-12:00 – przerwa na śniadanie i rozmowę
12:00-14:00 – czwarta część warsztatu

————————————————————-
Co od nas otrzymasz ?

– Materiały szkoleniowe o Ashtanga Jodze
– Wiedzę praktyczną i teoretyczną o Ashtanga Jodze
– Wiedzę na temat rytuałów joginów, dniach księżycowych oraz diecie
– Stałą motywację do praktyki Jogi
– Lepsze samopoczucie
– Przynależność do grupy
– Zniżkę w kawiarni i na kolejny karnet

————————————————————-

Koszt Kursu:

– Przy zapisie do 31 stycznia – 180 zł
– Przy zapisie po 01 lutym – 220 zł
– 20% dla studentów i uczniów do 25 roku życia za okazaniem legitymacji.

Warunkiem uczestnictwa w kursie jest wpłata przed rozpoczęciem kursu. Rezygnacja lub nieobecność nie zwraca opłaty za kurs.

Zapisy On-line :
https://www.strefabydgoszcz.com.pl/grafik/

KURS ASHTANGA JOGI

POZIOM PODSTAWOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Na początku stycznia ( 06.01 ) zapraszamy Cię na Kurs Wprowadzający do Ashtanga Jogi.
Poznaj metodę krok po kroku i dołącz do naszych regularnych grup już po 3 tygodniach praktyki pod okiem doświadczonego nauczyciela. Przygotowaliśmy dla Ciebie zajęcia teoretyczne i praktyczne. Pomożemy Ci poczuć się lepiej fizycznie, a przede wszystkim psychicznie.                                                                           Na każdych zajęciach będziesz mieć okazję zadać nam pytania.

Kurs wprowadzający obejmuje:

– 6 spotkań ( 1,15 h )
– 1 wykład wprowadzający do Ashtanga Jogi ( Q & A )
– Nauka Powitania Słońca A i B
– Nauka pozycji stojących oraz zamykających sekwencję
– 1 tydzień praktyki w ramach grafiku naszej szkoły

Terminy spotkań:

06 stycznia – 20:00 ( poniedziałek )
08 stycznia – 20:00 ( środa )
13 stycznia – 20:00 ( poniedziałek )
15 stycznia – 20:00 ( środa )
20 stycznia – 20:00 ( poniedziałek )
22 stycznia – 20:00 ( środa )
23 -31 stycznia dołączenie do regularnych grup w ramach grafiku szkoły.

Co od nas otrzymasz ?

– Materiały szkoleniowe o Ashtanga Jodze
– Wiedzę praktyczną i teoretyczną o Ashtanga Jodze
– Wiedzę na temat diety wegańskiej i wegetariańskiej
– Stałą motywację do praktyki Jogi
– Lepsze samopoczucie
– Przynależność do grupy
– Zniżkę w kawiarni i na kolejny karnet

Koszt Kursu:

– Przy zapisie do 30 listopada – 180 zł
– Przy zapisie po 01 grudnia – 220 zł
– Studenci / uczniowie zniżka 20 %

Warunkiem uczestnictwa w kursie jest wpłata przed rozpoczęciem kursu. Rezygnacja lub nieobecność nie zwraca opłaty za kurs.

WYJĄTKOWY WARSZTAT – SURYA NAMASKARA

DLA KAŻDEGO CHCĄCEGO SIĘ ROZWIJAĆ

Zacznijmy od podstaw!
Surya Namaskara to rozgrzewka w systemie Ashtanga Jogi. Prawidłowe wykonanie tego ciągu asan może znakomicie rozwinąć Waszą praktykę.
 
Przygotowałyśmy dla Was:
—> krótki wykład mówiący o korzyściach płynących z SN
–> wskazówki dotyczące prawidłowego wykonywania SN
–> materiał szkoleniowy
 
Dowiecie się jak prawidłowo połączyć ruch z oddechem i jaki jest to właściwie oddech? Gdzie się patrzeć podczas praktyki? i dlaczego jest to takie ważne?
 
Te i wiele innych pytań z zakresu Jogi Ashtangi na naszym wyjątkowym warsztacie.
 
Spotkajmy się w Pełnię Księżyca. Dzień wolny od praktyki to idealny czas na wspólne spotkanie <3
 
Kiedy?
10.01 (piątek)
Praktyka na macie 18:30-21:00
 
Koszt
osoby posiadające karnet OPEN – bezpłatnie
pozostałe osoby – 40 zł
 
Zabierzcie maty i strój do ćwiczeń
 
Zapisy
w Aplikacji fitssey
 
Do zobaczenia!

WYJĄTKOWY WARSZTAT – RYTUAŁY JOGINÓW

DLA KAŻDEGO CHCĄCEGO SIĘ ROZWIJAĆ

Twój poranek nadaje ton całemu dniu – warto, by zawierał kilka zdrowych rytuałów!
Podczas warsztatu zdradzimy Wam, co takiego o poranku (i nie tylko) robią jogini.
Przygotowałyśmy dla Was:
–> wskazówki, które ułatwią poranne wstawanie
–> ajurwedyjskie techniki i rytuały, które sprawią, że poczujecie się lepiej
–> PREZENT – kalendarzyk, który pomoże Wam wprowadzić w życie nowe postanowienia
Dowiecie się czym jest złote mleko oraz kąpiel olejowa. Podpowiemy z czym najlepiej pić wodę rano i dlaczego warto wzbogacić swoje koktajle o ashwagandhę. Te i wiele innych informacji z zakresu jogi i ajurwedy na naszym wyjątkowym warsztacie.

Spotkajmy się w Nów Księżyca. To idealny czas, żeby wprowadzić w życie nowe postanowienia!

 

Kiedy?
26.11 (wtorek) godzina 18:00-20:00

 

Koszt
osoby posiadające karnet OPEN – bezpłatnie
pozostałe osoby – 40 zł

 

Zapisy

https://www.strefabydgoszcz.com.pl/grafik/

Do zobaczenia!