WEEKEND ZA MIASTEM

ASHTANGA YOGA & AYURVEDA

BRAK WOLNYCH MIEJSC!

Zapisy tylko na listę rezerwowych.

Zapraszamy Was na kwietniowy weekend do Naszego ulubionego Starego Młyna.
Tym razem chciałybyśmy nauczyć Was zdrowych nawyków zalecanych w jodze i ajurwedzie.
Z naszego doświadczenia wiemy jak trudne bywa utrzymanie regularności zarówno w praktyce jogi jak i przyziemnych czynnościach. Chcemy Wam w tym pomóc i pokazać tradycyjne ajurwedyjskie rozwiązania. Przygotowałyśmy dla Was specjalny set dzięki któremu poczujecie się lepiej. Dopełnieniem oczyszczania będą przepyszne wegetariańskie posiłki przygotowywane ze szczyptą serduszka.
 
PLAN
 
PIĄTEK
16:00 Przyjazd + poczęstunek kawa lub zamiennie dla osób na detoxie herbata ziołowa lub napar imbirowy.
17:00 Warsztaty – Ayurveda (przygotowanie do oczyszczania)
19:00 Kolacja i wspólny czas
 
SOBOTA
07:00-07:20 Oczyszczanie – Ayurveda – poranne rytuały
07:30 – 09:30 Mysore class
9:30-11:00 Śniadanie
11:30 Wspólny czas – rozmowy o jodze
14:00 Obiad
16:30 Warsztaty Ashtanga Yoga – oczyszczanie praktyki
19:00 Kolacja i wspólny czas
 
NIEDZIELA
07:00-07:20 Oczyszczanie – Ayurveda – poranne rytuały
07:30 -09:30 Mysore class
09:30-11:00 Śniadanie
Wspólny czas do 14:00
 
O MIEJSCU :
STARY MŁYN WODNY
Nadleśnictwo 50, 62-230 Skorzęcin
Powiat gnieźnieński, woj. wielkopolskie
 
To wyjątkowe miejsce powstało z myślą o wszystkich, którzy pragną rozwinąć swój potencjał, wziąć głębszy oddech na łonie przepięknej natury i zrelaksować się z dala od miasta. Młyn jest położony tuż nad malowniczym jeziorkiem, w oprawie bujnego Powidzkiego Parku Krajobrazowego. Dzięki wieloletnim staraniom, budynek jest przystosowany do użytku całorocznego. Każda z trzech kondygnacji spełnia inną rolę, a wszystkie razem tworzą wspaniałe miejsce na grupowe wyjazdy warsztatowe, rodzinne i przyjacielskie spotkania czy wydarzenia kulturalne.
Na parterze znajduje się dobrze wyposażona kuchnia, łazienka i duża, otwarta przestrzeń z jadalnią, kominkiem i widokiem na oddalone o 5 m jezioro. Dzięki zachowaniu oryginalnych elementów ówczesnej funkcji budynku, czuć tu ducha minionej epoki. Czerwona cegła, oryginalne, drewniane elementy i pozostałości po mechanizmach turbiny wodnej nadają temu miejscu niepowtarzalny klimat. Na górnym piętrze wydzielone są 4 pokoje z antresolami (16 miejsc noclegowych) i 3 łazienki z prysznicami.
To marzenia o Młynie wypełnionym Waszą obecnością, pasją i całą, ludzką wspaniałością doprowadziła do momentu, w którym z ogromną satysfakcją możemy dzielić się tym wyjątkowym zakątkiem na Ziemi. Wszystko co dla nas najważniejsze, to radość dzielenia chwil, w bliskości z naturą, w miłości do tworzenia i w miłości po prostu.
O KUCHNI :
Pyszna i lekka kuchnia wegetariańska – trzy przygotowane na miejscu posiłki dziennie, którymi najecie się do syta, przygotowane przez Ewelinę i Karolinę. Jeśli zechcecie nam pomóc, chętnie zdradzimy Wam nasze przepisy kulinarne.
 Rano tuż po zajęciach czekać na Was będzie ciepła herbata/kawa i owsianka wegańska z pysznymi dodatkami, później dwa posiłki: po południu obiad, a wieczorem lekka kolacja.
ZAKWATEROWANIE:
Pokoje 3 i 4 osobe
Wyjazd dla maksymalnie 16 osób.
 
CENA: 550 zł
Cena zawiera:
 – 2 noclegi
– śniadanie, obiad, kolację i przekąski
– joga praktyka i warsztaty
– ajurweda praktyka i warsztaty
– wprowadzenie do medytacji
– set ajurwedyjski (czyścik do języka, olej sezamowy)
– materiały szkoleniowe
– nauka gotowania dla chętnych
 
REZERWACJA MIEJSC:
Warunkiem zarezerwowania miejsca jest wpłata zadatku w wysokości 150zł za pomocą naszego systemu.
Pozostałą część kwoty należy wpłacić do 7 kwietnia 2020 za pomocą systemu.
 
ZAPISY i PYTANIA:
yoga@strefabydgoszcz.com.pl
tel: Ewelina 796-956-956
 

INTENSYWNY KURS ASHTANGA JOGI

POZIOM PODSTAWOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Na początku marca ( 07-08. 03 ) zapraszamy Cię na Kurs Wprowadzający.
Poznaj metodę krok po kroku i dołącz do naszych regularnych grup już po weekendzie praktyki pod okiem doświadczonych nauczycieli.Pomożemy Ci poczuć się lepiej fizycznie, a przede wszystkim psychicznie.Na każdych zajęciach będziesz mieć okazję zadać nam pytania.

————————————————————-
Kurs wprowadzający obejmuje:
– 8 godzin praktyki ( Nauka Powitania Słońca A i B )
– Nauka pozycji stojących oraz zamykających sekwencję )
– 2 godziny teorii ( 8 członów jogi, moon days, rytuały joginów, jedzenie joginów )
– 2 x Śniadanie z gorącym napojem

————————————————————-
Terminy spotkań:

Sobota 7 luty
8:00 – 10:00 – pierwsza część warsztatu
10:00-12:00 – przerwa na śniadanie i rozmowę
12:00-14:00 druga część warsztatu

Niedziela 8 luty
08:00-10:00 – 3 część warsztatu
10:00-12:00 – przerwa na śniadanie i rozmowę
12:00-14:00 – czwarta część warsztatu

————————————————————-
Co od nas otrzymasz ?

– Materiały szkoleniowe o Ashtanga Jodze
– Wiedzę praktyczną i teoretyczną o Ashtanga Jodze
– Wiedzę na temat rytuałów joginów, dniach księżycowych oraz diecie
– Stałą motywację do praktyki Jogi
– Lepsze samopoczucie
– Przynależność do grupy
– Zniżkę w kawiarni i na kolejny karnet

————————————————————-

Koszt Kursu:

– Przy zapisie do 29 lutego – 180 zł
– Przy zapisie po 01 marca – 220 zł
– 20% dla studentów i uczniów do 25 roku życia za okazaniem legitymacji.

Warunkiem uczestnictwa w kursie jest wpłata przed rozpoczęciem kursu. Rezygnacja lub nieobecność nie zwraca opłaty za kurs.

Zapisy On-line :
https://www.strefabydgoszcz.com.pl/grafik/

AYURVEDA

Pierwsze kroki do osiągnięcia równowagi

23 lutego zapraszamy Cię na wykład w pełni poświęcony ayurvedzie. Spotkanie to otworzy cykl warsztatów, w których poznasz podstawy systemu by krok po kroku i w zgodzie z naturą wprowadzić go w życie.
 
Ayurveda,nazywana często siostrą jogi, to starożytna nauka wywodząca się z Indii. Jak sama nazwa wskazuje (ayur-życie, veda-wiedza) to wiedza o życiu, której celem jest leczenie chorych oraz zachowanie zdrowia zdrowych.

————————————————————-
Kurs wprowadzający obejmuje:

-założenia systemu
-panchamahabutas – 5 elementów
-trzy dosze – vata, pitta,kapha
-ayurveda w kontekście praktyki jogi

————————————————————-
Terminy spotkań:

Niedziela 23 luty
10:00-12:30

————————————————————-
Co od nas otrzymasz ?

– Materiały wykładowe o Ayurvedzie
– Wiedzę  teoretyczną o Ayurvedzie

————————————————————-

Koszt Kursu:

osoby posiadające karnet OPEN – bezpłatnie
pozostałe osoby – 40 zł

Warunkiem uczestnictwa w wykładzie jest wpłata przed rozpoczęciem kursu. Rezygnacja lub nieobecność nie zwraca opłaty.

Zapisy On-line :
https://www.strefabydgoszcz.com.pl/grafik/

INTENSYWNY KURS ASHTANGA JOGI

POZIOM PODSTAWOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Na początku lutego ( 08-09. 02 ) zapraszamy Cię na Kurs Wprowadzający.
Poznaj metodę krok po kroku i dołącz do naszych regularnych grup już po weekendzie praktyki pod okiem doświadczonych nauczycieli.Pomożemy Ci poczuć się lepiej fizycznie, a przede wszystkim psychicznie.Na każdych zajęciach będziesz mieć okazję zadać nam pytania.

————————————————————-
Kurs wprowadzający obejmuje:
– 8 godzin praktyki ( Nauka Powitania Słońca A i B )
– Nauka pozycji stojących oraz zamykających sekwencję )
– 2 godziny teorii ( 8 członów jogi, moon days, rytuały joginów, jedzenie joginów )
– 2 x Śniadanie z gorącym napojem

————————————————————-
Terminy spotkań:

Sobota 8 luty
8:00 – 10:00 – pierwsza część warsztatu
10:00-12:00 – przerwa na śniadanie i rozmowę
12:00-14:00 druga część warsztatu

Niedziela 9 luty
08:00-10:00 – 3 część warsztatu
10:00-12:00 – przerwa na śniadanie i rozmowę
12:00-14:00 – czwarta część warsztatu

————————————————————-
Co od nas otrzymasz ?

– Materiały szkoleniowe o Ashtanga Jodze
– Wiedzę praktyczną i teoretyczną o Ashtanga Jodze
– Wiedzę na temat rytuałów joginów, dniach księżycowych oraz diecie
– Stałą motywację do praktyki Jogi
– Lepsze samopoczucie
– Przynależność do grupy
– Zniżkę w kawiarni i na kolejny karnet

————————————————————-

Koszt Kursu:

– Przy zapisie do 31 stycznia – 180 zł
– Przy zapisie po 01 lutym – 220 zł
– 20% dla studentów i uczniów do 25 roku życia za okazaniem legitymacji.

Warunkiem uczestnictwa w kursie jest wpłata przed rozpoczęciem kursu. Rezygnacja lub nieobecność nie zwraca opłaty za kurs.

Zapisy On-line :
https://www.strefabydgoszcz.com.pl/grafik/

KURS ASHTANGA JOGI

POZIOM PODSTAWOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Na początku stycznia ( 06.01 ) zapraszamy Cię na Kurs Wprowadzający do Ashtanga Jogi.
Poznaj metodę krok po kroku i dołącz do naszych regularnych grup już po 3 tygodniach praktyki pod okiem doświadczonego nauczyciela. Przygotowaliśmy dla Ciebie zajęcia teoretyczne i praktyczne. Pomożemy Ci poczuć się lepiej fizycznie, a przede wszystkim psychicznie.                                                                           Na każdych zajęciach będziesz mieć okazję zadać nam pytania.

Kurs wprowadzający obejmuje:

– 6 spotkań ( 1,15 h )
– 1 wykład wprowadzający do Ashtanga Jogi ( Q & A )
– Nauka Powitania Słońca A i B
– Nauka pozycji stojących oraz zamykających sekwencję
– 1 tydzień praktyki w ramach grafiku naszej szkoły

Terminy spotkań:

06 stycznia – 20:00 ( poniedziałek )
08 stycznia – 20:00 ( środa )
13 stycznia – 20:00 ( poniedziałek )
15 stycznia – 20:00 ( środa )
20 stycznia – 20:00 ( poniedziałek )
22 stycznia – 20:00 ( środa )
23 -31 stycznia dołączenie do regularnych grup w ramach grafiku szkoły.

Co od nas otrzymasz ?

– Materiały szkoleniowe o Ashtanga Jodze
– Wiedzę praktyczną i teoretyczną o Ashtanga Jodze
– Wiedzę na temat diety wegańskiej i wegetariańskiej
– Stałą motywację do praktyki Jogi
– Lepsze samopoczucie
– Przynależność do grupy
– Zniżkę w kawiarni i na kolejny karnet

Koszt Kursu:

– Przy zapisie do 30 listopada – 180 zł
– Przy zapisie po 01 grudnia – 220 zł
– Studenci / uczniowie zniżka 20 %

Warunkiem uczestnictwa w kursie jest wpłata przed rozpoczęciem kursu. Rezygnacja lub nieobecność nie zwraca opłaty za kurs.

WYJĄTKOWY WARSZTAT – SURYA NAMASKARA

DLA KAŻDEGO CHCĄCEGO SIĘ ROZWIJAĆ

Zacznijmy od podstaw!
Surya Namaskara to rozgrzewka w systemie Ashtanga Jogi. Prawidłowe wykonanie tego ciągu asan może znakomicie rozwinąć Waszą praktykę.
 
Przygotowałyśmy dla Was:
—> krótki wykład mówiący o korzyściach płynących z SN
–> wskazówki dotyczące prawidłowego wykonywania SN
–> materiał szkoleniowy
 
Dowiecie się jak prawidłowo połączyć ruch z oddechem i jaki jest to właściwie oddech? Gdzie się patrzeć podczas praktyki? i dlaczego jest to takie ważne?
 
Te i wiele innych pytań z zakresu Jogi Ashtangi na naszym wyjątkowym warsztacie.
 
Spotkajmy się w Pełnię Księżyca. Dzień wolny od praktyki to idealny czas na wspólne spotkanie <3
 
Kiedy?
10.01 (piątek)
Praktyka na macie 18:30-21:00
 
Koszt
osoby posiadające karnet OPEN – bezpłatnie
pozostałe osoby – 40 zł
 
Zabierzcie maty i strój do ćwiczeń
 
Zapisy
w Aplikacji fitssey
 
Do zobaczenia!

WYJĄTKOWY WARSZTAT – RYTUAŁY JOGINÓW

DLA KAŻDEGO CHCĄCEGO SIĘ ROZWIJAĆ

Twój poranek nadaje ton całemu dniu – warto, by zawierał kilka zdrowych rytuałów!
Podczas warsztatu zdradzimy Wam, co takiego o poranku (i nie tylko) robią jogini.
Przygotowałyśmy dla Was:
–> wskazówki, które ułatwią poranne wstawanie
–> ajurwedyjskie techniki i rytuały, które sprawią, że poczujecie się lepiej
–> PREZENT – kalendarzyk, który pomoże Wam wprowadzić w życie nowe postanowienia
Dowiecie się czym jest złote mleko oraz kąpiel olejowa. Podpowiemy z czym najlepiej pić wodę rano i dlaczego warto wzbogacić swoje koktajle o ashwagandhę. Te i wiele innych informacji z zakresu jogi i ajurwedy na naszym wyjątkowym warsztacie.

Spotkajmy się w Nów Księżyca. To idealny czas, żeby wprowadzić w życie nowe postanowienia!

 

Kiedy?
26.11 (wtorek) godzina 18:00-20:00

 

Koszt
osoby posiadające karnet OPEN – bezpłatnie
pozostałe osoby – 40 zł

 

Zapisy

https://www.strefabydgoszcz.com.pl/grafik/

Do zobaczenia!