warsztaty

2019

Astanga jest wszechstronną praktyką która:
- oczyszcza i uzdrawia ciało, rozwija siłę i elastyczność
- uczy dystansu i koncentracji
- wzbogaca serce i wycisza umysł
- pomaga w walce ze stresem
- jest zarówno ścieżką życia jak i drogą rozwoju duchowego

Dla naszego ciała Ashtanga jest jedną z najbardziej wartościowych
i efektywnych spośród wszystkich odmian jogi. Przynosi jednocześnie
te same efekty na poziomie psychicznym i duchowym jak inne odmiany jogi.

Na Zachodzie stała się z czasem jedną z ulubionych form aktywności.
Astangę chętnie wybierjaą zarówno kobiety jak i mężczyźni. Mogą ją
praktykować osoby młode jak i w zaawansowanym wieku, jest bowiem
praktyką uniwersalną.

Dla ciała Astanga jest źródłem siły, zdrowia i energii, zaś dla umysłu jest
procesem samoobserwacji i samoświadomości, który prowadzadzi do
mocy, wiedzy i wolności.

Praktyka Ashtangi na poziomie zaawansowanym jest bardzo
wymagając  fizycznie, jednak zacząć ćwiczyć może każdy.

Do trudnych elementów dochodzimy z czasem, a dla osób
zaczynających praktykę dużo ważniejsza od dobrej formy fizycznej
jest odpowiednia postawa psychiczna - wytrwałość, silna motywacja
i chęć zmiany swojego życia na lepsze.

Codzienna praktyka to proces, dlatego  nie nastawiaj się
na szybkie efekty. Ćwicząc jogę staraj się czerpać radość
z samego faktu praktyki. 

 

 

tekst koło yin - zmiana zdjęcia